Джампинг – это вид кардиотренировки, который включает в себя прыжки на мини-батуте. Основной принцип джампинга заключается в том, что во время прыжков на батуте работают все группы мышц, включая сердце и легкие. Это позволяет увеличить выносливость и ускорить обмен веществ. Кроме того, джампинг помогает развить координацию движений и баланс.
Занятия джампингом проводятся в группе под руководством инструктора. Они включают в себя различные упражнения на батуте, такие как прыжки с поворотами, прыжки с поднятием ног и т.д.