Степ-аэробика – это вид аэробики, который включает в себя выполнение различных упражнений на специальной степ-платформе. Это помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и спины, а также улучшить координацию движений и общую физическую форму. Степ-аэробика подходит для людей любого возраста и уровня подготовки, и может быть использована как для похудения, так и для поддержания формы.