Зумба – это танцевальная жиросжигающая фитнес-тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию под яркую, мощную, подвижную музыку.

В программе занятий: разминка, упражнения на кардио и выносливость, растяжка, изучение не сложных танцевальных элементов, владение чувством ритма, изучение упражнений на координацию движений, изучение упражнений с инвентарем.

Данное направление повышает выносливость, гибкость, тонус тела, улучшает память, настроение, координирует и укрепляет тело.